#Farsdag 11-11-12

Kategori: Träning

Klev upp kl 9:00 imorse och åkte till gymmet. Tusan vtråkat tråkigt väder, plusgrader, slask och regn.. Tur man kan träna inne. Började passet med 20 minuter på löpbandet i 6km/h, sen körde jag olika övningar för armar/axlar i 20 minuter, fortsatte med 20 minuter ben och 20 minuter mage. Avslutade träningspasset med 10 minuters joggning på löpbandet i 10km/h. Tränade i 1h och 35 minuter.
 
Jag vet någon som kommer vara helt mör i kroppen imorgon. I början körde jag allt 10x3 men har nu ökat på armar till 15x3, mage och ben 20x4. Gött!
 
Nu ska jag och Jesper iväg till köoss och handla blommor till pappa, låtsaspappa Sune och Jespers pappa. Har inga planer ikväll förutom att hälsa på alla "pappor" så vi får se vad vi ska hitta på.
 
Kram

Kommentarer


Kommentera inlägget här: